このヒールのすり減り、大丈夫？
こんにちは、FANS.京王新宿の齊藤です。
「どうも歩き方にクセがあるみたいで」
このような状態の革靴を見て、「歩き方が悪いのではないか」と気にされる方がいらっしゃいます。
確かに、ヒールの外側がすり減っていてバランスが悪いように見えます。
しかし、心配しないでください。
靴のヒールは、やや外側からすり減ることが普通なのです。
ヒールはどこからすり減る？
歩行での足の動きは、カカトの着地からスタートします。
実は、カカトは中心ではなく、やや外側から着地しているのです。
それゆえ靴のヒールは外側からすり減っていきます。
ヒールの状態で気をつけたいのは、内側からすり減っている場合です。
これは足が身体にとって良いバランスになっていない状態。少し注意していただきたいです。
傾く足を支える、調整する
靴のヒールが内側からすり減ってしまう原因は、足の傾きです。
（真後ろから見たときに）足が内側に傾いていると、カカトは内側から着地してしまう状態です。
この場合の対処法を2つ紹介します。
1. 選ぶ靴の作りを見直す
カカトにしっかりした芯材が入った靴を選んでください。
靴には部分的に芯材が入っています。それは靴自体の形を保持する以外に、歩行をサポートする役割があります。
カカトの芯材は硬めのものをお勧めします。
芯材が柔らかい、もしくは芯材を省いた靴では、内側に傾く足を支える力が弱いからです。
2. インソールで支える、バランスを調整する
インソールで足の裏面からアプローチします。
ここで候補となるインソールは、大きく分けて２種類です。
【1】土踏まずをサポートできるタイプ
【2】内側への傾きを調整するタイプ
【1】は弊社の商品でもいくつかの種類があります。
CLUB VINTAGE COMFORT・トリプルアーチサポート
CLUB VINTAGE COMFORT・コンプリートアーチサポート
それぞれ、土踏まずをサポートする高さ、硬さに加えて、インソール全体の厚みなどにも違いがあります。
このタイプは靴、足との相性を見極めるため、サンプルを使って実際に履いていただきながらご提案しています。
土踏まずをサポートする力は、内側に傾く足を支える力にもなってくれます。
【2】はこういった商品があります。
CLUB VINTAGE COMFORT・ストレートステップ
カカトにだけ作用する部分インソールで、傾斜がついています。
足の内側への傾きを抑えるには、（真後ろから見て）内側が高くなるようこのようなセッティングにします。
これで内側に傾く足のバランスを調整できます。
たまにでも、ヒールのすり減り方をチェック
革靴を下駄箱にしまうとき、磨くとき。ヒールのすり減り方をチェックしてみてください。
過剰に心配しなくて良いケース、ちょっと心配してあげたいケース。
まずは、それぞれのケースを知っていただければ幸いです。
「インソールでのサポートが必要かも」と思ったときには、ぜひ店頭でお声かけください。
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